Programme première année : 9 pratiques guidées par Christelle, Sylvia ou Véronique

• Le Bön Dzogchen, une expérience de l’Esprit établi dans un état de non distraction.
• Les neuf respirations purificatrices.
• Les cinq exercices de Tsa Lung externes.
• Les cinq exercices de Tsa Lung internes et secrets.
• Les trois remèdes comme trois voies de guérison fondamentale ou les trois pilules précieuses : Tranquillité / Silence / Espace.
• La Conscience Ouverte. Apprendre à sélectionner une difficulté.

Programme deuxième année : 9 pratiques guidées par Roland

• Le Sadhana de Sherab Chamma (Mère d’Amour Sagesse) relié aux trois portes du Corps, de la Parole et de l’Esprit.
• Les cinq sons tibétains qui guérissent.
• Les neuf respirations purificatrices.
• Les cinq exercices de Tsa Lung externes, internes et secrets.

Horaires :

1ère année : vendredi soir de 19h00 à 20h30
2ème année : samedi de 9h30 à 11h00 ou de 14h30 à 16h00

Lieu :
18 quater rue des Dîmes (rez-de-chaussée)
01000 Bourg-en-Bresse

Participation : 108 € / année (Tao et Bien-Etre) + 30 € adhésion à Ligmincha